zrna. Organické chleby ne. Pro lidi s cukrovkou, obezitou a dalších citlivých na kalorií z uhlohydrátů, všechny chleby je třeba se vyhnout, i ekologické. Nejlepší chleby jsou naklíčené obilí odrůdy. Ty se obvykle nacházejí zmrazené v obchodech s potravinami a měly by být uchovávány v chladničce doma. Klíčící zrna jsou opravdu celá zrna, dělat trávicí systém fungovat pro své glukózy. Celé zábaly obilí nebo tortilly jsou skvělou náhradou za chléb sendviče. Jsou nižší celkových kalorií a jsou méně syté.
Co umělých sladidel?
Pro dlouhou odpověď, viz článek o umělých sladidel. Krátká odpověď je, že přesto, že má žádné kalorie, tělo si myslí, že tato sladidla jsou cukr a zahájí proces inzulínu, odesílání tělo do režimu paměťového zařízení. Alternativy jsou uvedeny ve výše zmíněném článku.
Page
[1] [2] [3]
