Navíc, nedávný výzkum amerických, německých a rakouských lékařských expertů ukazují, že váš pas-k-tallness poměr. - Také označované jako pasu -výška poměr - je přesnější prognostik rizika onemocnění srdce než BMI. Chcete-li zjistit poměr pas-k-tallness, vynásobte výšku v palcích 0,55, pokud jste muž, nebo 0,53, pokud jste žena. Váš pasu by měla být rovna nebo menší než výsledného čísla.
Další poněkud méně spolehlivé, ale důležité, rozchod o své zdraví, ve kterém se týká složení těla, je poměr pas-to-boku. Zabalte si svinovací metr kolem pasu (v souladu s pupík), pak změřit obvod boků (ženy by měly měřit pomocí nejširší část svých hýždí, zatímco muži se vyzývají, aby měření z vrcholu svých kyčelních kostí). Světová zdravotnická organizace definuje abdominální obezity u mužů jako poměr pas-to-boku větší než 0,85. U žen, je čtení 0,9 nebo vyšší označuje abdominální obezity.
Možná, že nejjednodušší diagnostická měření zdraví je prostě obvodu pasu sám. American Heart Association a National srdce, plíce a krev zavedou zvážit ženy s obvodem pasu větší než 35 palců (88 cm) abdominální obezitou. U mužů, číslo je 40 palců (102 cm) nebo větší.
Není zájem pomocí vzorců a provádění výpočtů dorazit na zdravou váhu? Dále budeme zkontrolovat nejlepší a nejhorší diagnostických nástrojů k dispozici.
Nejlepší a nejhorší diagnostické nástroje
Existuje celá řada nástrojů pro určení vaší složení těla a nakonec dorazí na vaši zdravou tělesnou hmotností , včetně:
Všechny tyto nástroje byly navrženy na předpokladu, že to není jen množství váhy si s sebou - i když t
