Náš poslední tip se blíží
1:. vybojovat čas
To ještě vše vrací k času. Zajímá vás, pokud máte dost to dělat i ty malé věci - mnohem méně dostat do opravdu dobrý trénink. V případě, že hodiny jsou vaše obavy, že nejlepší volbou pro vás je vytvořit více času. Naštěstí to nebude zahrnovat čas stroje, čarodějnictví či okrajové vědy - jen trochu tvůrčí plánování. Vezměte následující scénáře například
Scénář první:. Můžete navštívit své oblíbené restaurace na oběd. I když můžete získat zdravé, lahodné zábal z jejich nabídky, budete trávit většinu svého oběd hodina jízdy, objednávat a dostat se z vašeho vozu
Scénář dvě:. Můžete vytvořit podobný obal pro sebe doma na Noc předtím a zabalte ji na další den. Strávíte 15 minut jíst váš oběd, a stále máte 45 minut nechal se projít ven nebo hop na běžeckém pásu v podnikovém posilovně.
Je zřejmé, že scénář dvou vám dává více času na fitness. Tím, strávit trochu času navíc předem, jste skutečně ušetřit více času v dlouhodobém horizontu,
Máme mnoho dalších fitness informace na následující straně
Squeeze cvičení v:.. Hodně Více informací
