Za prvé, začněte tím, že zůstanete studený jako možné v průběhu tréninku. Můžete to udělat tím, že vykonává během chladnějších částí dne, pokud jste venku, a tím, že nosí prodyšné oblečení [Zdroj: FitSugar]. Pitná voda, a to jak v průběhu a po fitness zasedání, které mohou také pomoci vás ochladí. Po cvičení, můžete si také vyzkoušet některé z těchto tipů ochlazení doporučenými Den Ženská:
Další tip může zdát jako ne-nasnadě, ale to může dostat ošidné v práci
. 3:. Hit the Shower - Nebo improvizovat
Kdykoli horko, zpocený a špinavý, váš první instinkt je pravděpodobně osprchovat. Nejen, že oživit a očistím vás, ale také šetří lidé kolem vás z vašeho méně než čerstvé já. Pokud jste doma nebo na své pravidelné tělocvičny, rychlá sprcha jsou snadno dostupné. V kanceláři, ale můžete být nezbude nic víc než umyvadlem
Naštěstí, nejvíce zaměstnaných cvičení nevydrží tak dlouho, aby jste mokrý [zdroj: Bouchez].. Ale pokud zjistíte sami museli dostat vyčistit rychlé a špinavé cestu, zde je několik užitečných tipů:
Mějte se dozvíte, jak si můžete dát své nejlepší tvář vpřed po kanceláři tréninku.
2: můžete mít pořádek, vlasy a make-up
Existuje pravděpodobně pár důvodů, proč jste začal cvičení. Špičkový důvod pro mnoho lidí je ke zlepšení jejich zdraví. Ale jiný dů
