Oběd je také další skvělý čas na polední pěší cvičení. Nepotřebujeme hodinu jíst, a energický poledne procházka bude skutečně pomůže s trávení [Zdroj: Norman]. Nicméně, rychlý špacír nám nedává bezplatnou licenci k jídlu, co chceme. Dávejte pozor na velikost porce, a zvážit přijetí oběd cca 1 hod, aby se zabránilo odpolední výlet do automatu. [Zdroj: Fenton]
Jste připraveni začít? Máme spoustu další informace na následující straně.
