K dispozici je široká škála pokrmů z čeho vybírat, včetně takových možností, jako je sladkokyselou kuřecí, hovězí svíčková večeři, palačinky a vegetariánské klobásy, a dvojité čokoládový dort. Písemné materiály a vaše dieta poradce vám pomůže přidat ovoce, zeleninu, mléčné výrobky a celá zrna na nádobí Jenny Craig.
Počet kalorií, byste měli konzumovat každý den se vypočítá podle Vaší výšky a váhy, ale není dovoleno jít pod minimum 1000 kalorií. Dieta plány jsou k dispozici pro vegetariány, lidé s cukrovkou, a ti, kteří pozorovat kosher dietní práva.
Po první polovinu své váhu navíc je ztracen, můžete začít přechod na supermarket potravin, s použitím potraviny deník na vést záznamy o vše, co jíte. Poradci průvodce Dieta se svými novými volby potravin a Dieter a poradce společně rozhodnout, jak rychle nebo jak pomalu by měl být přechod na supermarket potravin.
Za názory
Pokud se budete držet předepsanou dietu, budete jíst vyváženou, výživné, se sníženou kalorickou stravu. Nicméně, držet dietu dlouhodobě může představovat výzvu. ". Může to být dobrý způsob, jak začít, ale pro Dieter, velmi málo myšlenka se chystá do toho, co dělají na začátku
Dieter nemá žádnou kontrolu nad tím, co jedí, " říká Elizabeth Ward, MS, RD, výživa rádce v Readingu, Massachusetts. A zatímco poradci jsou vyškoleni, aby se Jenny Craig poradci, nejsou odborníci na výživu. Mějte na paměti, že je téměř nemožné získat všechny živiny, které potřebujete z 1000 kalorií denně. Je to zdravější, pokud si nastavíte 1.600 kalorií, jako osobní příjem minimum kalorií.
Pokud se budete držet programu (bez podvádění) a cvičení, jak je doporučeno, můžete očekávat, že přijít o jedno až dvě libry týdně. Ačkoli dieta je bezpečné a zdravé jeden pro jakéhokoliv věku, pokud nechcete jíst méně než 1600 kalorií denně, to není levná.
Ceny se liší v závislosti na individuálních rozhodnutích, ale Firma tvrdí, že průměrná cena je asi 65 $ za týden, aby mohli začít, včetně předkrmy a občerstvení. Tam jsou obecně tři možnosti členství. V závislosti na jaké úrovni členství, který se jídla a občerstvení si vyberete, může vás stát asi $ 400 během prvního měsíce programu
Kalorie kvóty:. Úrovně kalorií jsou vypočteny na počítači pro každého jednotlivce na začátku naprogramovat. Oni se může pohybovat od 1000 do 2300 kalorií denně
No: Cokoliv, kromě toho, co je na preplanned nabídkách, stravování
Ano:. Jenny Craig př
