Rating Calorie

Lidé, kteří chtějí kompletně přepracovat jejich stravu a životní styl, včetně nalezení obnovený smysl pro spiritualitu a komunity. Program vyzývá k celkového závazku těla i duše ke zlepšení zdraví a zvýšení dlouhověkosti.
, Kteří by neměli Zkuste to dieta

Ti, kteří se zajímají pouze o provedení menších úprav stravovacích návyků, nebo nejsou ochotni zkoušet nové potraviny
předpoklad,

Podle autorů, zjištění Okinawa Centenarian studie ukazují, že sazby srdeční onemocnění jsou minimální a výskyt rakoviny prsu a prostaty je tak vzácný, že screening mamografie není potřeba a většina stárnoucí muži nikdy Slyšel rakoviny prostaty. Okinawans mají také nejmenší ischemické choroby srdeční, cévní mozkové příhody, a rakoviny na světě

Výzkumníci věří, že mimořádně dlouhý a zdravý život Okinawans "jsou výsledkem ". Nejzdravější stravou ve světě " stejně jako jejich psychospirituální zaměření a integrativní systému zdravotní péče, který používá nejlepší západní a východní lékařských postupů.

I když geny jsou odpovědné za až jednu třetinu onemocnění předčasného stárnutí, oni říkají, že strava a životní styl - faktory můžeme kontrolovat. - jsou zodpovědné za dalších dvou třetin
Odůvodnění

A větší procento Okinawans dožívají věku 100 a dále než ostatní lidé na světě, a Autoři se domnívají, že pokud budeme následovat jejich příkladu, můžeme to udělat totéž. To znamená, že bychom měli přijmout nejen jejich stravu, ale jejich životní styl, taky. Okinawans jíst nízkým obsahem tuku, nízkokalorické, s vysokým obsahem vlákniny stravy, a kladou prioritu na cvičení, rodinných vztahů, a duchovní propojenost.

Studie ukazují, že při Okinawans zaujmout západní stravu a životní styl, tempo jejich nadváhou a nemoc nárů

Page << [11] [12] [13]