5 nejdůležitějších věcí vědět o stárnutí
Pokud se nám podaří zjistit, jak tělo funguje, není důvod, proč můžeme 't žít až 100 a za-s rázností někoho poloviny tom věku (nebo dokonce mladší!). Podívejte se na pět věcí byste měli vědět o stárnutí žít delší, zdravější život
1: Stárnutí není totéž jako nemoc
Stárnutí opravdu není o prevenci chorob,.. jak se zbavit onemocnění srdce a rakoviny nám získává méně než deset let života. Spíše musíme zpomalit rychlost stárnutí, aby se zabránilo křehkost, který by dělal dlouhověkost méně žádoucí
. 2:. Stárnutí s vitalitou je všechno o vyvažování škodlivé Agers a své mechanismy opravy
Skutečný trik je nejen vyhýbat se pravidelné tělesné přerušení pády, ale také o výuce naše těla, aby lépe opravit sami, když dělají. Jako s autem, budete mít mnohem více najetých kilometrů z vašeho těla, pokud budete provádět pravidelnou údržbu. Stárnutí je v podstatě proces, ve kterém vaše buňky ztrácejí svou odolnost; ztrácejí schopnost opravovat škody, protože věci, které možná nikdy neslyšeli (jako mitochondrií a telomery) nefungují tak, jak by měli, nebo proto, že jste vystaveni své tělo, aby škodlivé prvky. Je to ve vaší moci zvýšit jejich odolnost a aby se vaše vozidlo bude navíc pár sto tisíc mil-stejně jako se předešlo těmto výmoly, které způsobí škodu na cestě
. 3: Stárnutí není o akutní problémy, stejně jako to je o velký obraz
Až příliš často, hledáme ". Opravy " určitých problémů, které máme s našimi očima, našimi zády, našich srdcích a všechny konkrétní bolesti, bolesti, a podmínek můžeme zažít. Ale skutečné tajemství spočívá ve zpomalení stárnutí našich buněk, která zabrání onemocnění a zpomalit naši celkovou stárnutí. Tak jak to děláte, že? Tím, že rozumí nejen hlavní podmínky, ale také pochopení horní " Major Agers " v našem těle, většina z nich jste pravděpodobně nikdy neslyšeli, ale všichni který můžete udělat něco o
tři příklady " Major Agers &Quot;:
[1] 