Procházet článek Senior zdraví Senior zdraví
Nejprve dobrá zpráva: S pokroky ve vědě a technice, průměrná délka života Američanů vyskočil o zhruba 25 let. Ve skutečnosti, nejrychleji rostoucí segment populace je věková skupina 85-plus. Bohužel, toto dlouhověkost přichází s cenou.
Jak jste věku, budete stále více náchylné k chronickým onemocněním, včetně srdečních onemocnění, osteoporóza, rakovina, a artritida. A zatímco pokrok v oblasti zdravotnictví může pomoci odrazit nemoci a jiné důsledky stárnutí, sám medicína nestačí.
Zdravý životní styl je vždy vaše největší přínos. To, co jíte a pijete, a jak fyzicky aktivní, jste všichni výrazně ovlivnit vaše riziko onemocnění. Nicméně - teď, že jste starší - vaše stravovací potřeby se mění. Najednou, živiny, které jsou důležité, když jste byli mladší, může být nebezpečné, při vysokých dávkách. Také jste si všimli nemůžete cvičit se stejnou bezstarostnou nenuceností jste měli před dvaceti lety.
V následujících článcích, které jsme zmapovali vaše měnící se nutričních potřeb v detailní, snadno pochopit jazyk. Také jsme hodnotili různé diety, a ukázala, jak budou fungovat pro jednotlivce ve věku nad 50 let Vzhledem k tomu, dieta a cvičení jdou ruku v ruce, jsme jejich návod krok za krokem, jak začít cvičební program, který bude vyhovovat vašim životní styl. Nakonec, budeme vám pomůže orientovat si cestu přes džungli bylin a doplňků, které tvrdí, že mají fantastické vlastnosti proti stárnutí. Chcete-li začít učit o vaší změně zdravotní potřeby jako senior, viz:
?