Za názory
Jen asi každý odborník na výživu věří v Weight Watchers stravy program. Nicméně, vévodkyně "Program nedosahuje tím, že poskytuje způsob, jak individualizovat program buď pro body nebo kalorií. Seznamy Point hodnoty jsou uvedeny pouze pro připravených pokrmů, nikoliv pro jednotlivé potraviny v nabídkách, nebo pro jakékoliv jiné potraviny, takže je obtížné plánovat své vlastní jídlo, nebo jíst venku.
Toto odděluje Vévodkyně 'stravy od Původní Weight Watchers plán, který přišel s podrobné seznamy ukazující bodové hodnoty pro stovky potravin. Nicméně, vévodkyně "dietní plán dělá získat " A " pro jeho důraz na fyzické aktivitě.
Dieta je navržen pro postupné ztráty hmotnosti až dvou liber týdně. Na rozdíl od programu Weight Watchers, to vypadá, že je jeden-velikost-fits-all stravy. Nejsou žádné pokyny pro nastavení příjem kalorií, nebo pro výrobu nabídky substitucí v menu poskytovány. Nabídky jednoduše poskytují určitý počet kalorií, bez ohledu na vaše postavy, Vaši úroveň aktivity, nebo váš metabolismus.
Strava je samozřejmě obsah tuku a kalorií nižší než typické stravě, se spoustou zdravé nízkým obsahem tuku, Potraviny s vysokým obsahem vlákniny (dobré pro dav více než-50 se snaží odrazit srdeční choroby, cukrovka, a zácpa), takže by to mělo vést ke ztrátě hmotnosti pro většinu lidí. Ale to neznamená, že příspěvky pro osoby, jejichž kalorií požadavky může být neobvykle vysoká nebo nezvykle nízké
Kalorie kvóty:. Strava používá bodový systém, stejně jako program Weight Watchers, a žádné kalorie počty jsou poskytovány, když dieta je nízký obsah kalorií
Ano:. Pozitivní postoj, libové maso, hodně ovoce a zeleniny, tuku, bez mléčných výrobků, velkým množstvím vody, s vysokým obsahem vlákniny potravin, běžné činnosti
No: Nečinnost, cukr, tučné maso, celek-mléčné výrobky
Další podobné diety: Nutri /System, Richard Simmons, Volumetrics, Weight Watchers
Pokračovat na další stránku číst o , Jenny Craig Program
Chcete-li se dozvědět více o senior zdraví, viz:
Jenny Craig pro seniory
The Jenny Craig Pro
