1 plechovka (15 uncí) s nízkým obsahem sodíku černé fazole, opláchnout a vyčerpaný 1 litru cherry rajčata, nejlépe sladké hrozny, čtvrtky 4 unce sýr Mozzarella, nakrájíme na 1/4 palce kostky 1/2 média poblano chile nebo zelená paprika, nakrájená 1/2 hrnku nakrájené červené cibule 1/3 šálku nasekané lístky koriandru listy 1/4 šálku limetkové šťávy (šťáva ze 2 limetek středních), 1 lžíce extra panenského olivového oleje 1/4 lžičky soli osminy Příprava lžička kajenský pepř:
V malé nádobě, kombinují limetkové šťávy, olivový olej, sůl a Cayenne.. Zakryjte každý a chladem, dokud je potřeba.
Pro přepravu, místo stejné množství salátu v 4 litrovou velikosti plastové uzavíratelných sáčcích nebo uzavřené nádoby. Míchá se oblékat a dal asi 1-1 /2 polévkové lžíce oblékání v každé ze 4 malých plastových uzavíratelných sáčcích. Umístěte menší pytle uvnitř větší tašky s salátem.
Sloužit, nalijte oblékání do litrovou velikosti taška s salátem. Seal vak a promíchejte salát s dresinkem
Tento recept se objeví:. Mexickém Nutriční informace: Doručování Velikost: 1-1 /2 šálky salát Sodík 140 mg Bílkoviny 17 g vlákniny 11 g Sacharidy 37 g cholesterolu 16 mg nasycené tuky 4 g celkového tuku 10 g Kalorie z tuku 30% kalorií 282 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 1 Zelenina 1 Škrob 2 Fat 1