Pizza je další místo schovat výživy, a to zejména v případě, že pizza je domácí, protože sýr dělá tak dobré krytí pro krájené nebo nakrájenou zeleninu. Pokud domácí pizza není ve vašem jízdního řádu, posílit zmrazené pizzy a pokrýt to vše s trochu více sýrem mozzarella.
A pasta na bázi jídlo je dalším skvělým místem pro plášť tabu zeleniny. Například, zkuste přidat některé nakrájenou cuketu, crookneck squash, nebo jiných rostlinných do omáčky nebo kropit to přes těstoviny jako ozdoba. Nebo použijte nakrájené černé olivy nebo drobné růžičky brokolice; posypeme strouhaným parmazánem či mozzarellou, pokud potřebujete skrýt vaše dodatky.
makarony se sýrem, tuňákem kastrol, a ramen nudlové polévky také vzít na přidanou Oomph s přidáním některých hrách nebo nakrájené mrkve.
Lívance mohou zakrýt všechny druhy dobrých věcí také. Přidejte na kostičky nakrájené jablko, nakrájené banány, celé borůvky nebo jiné ovoce do těsta. Top je s čerstvými jahodami, a máte jeden z těch speciálních jídel, které vypadá, jako by přišel z místního palačinky
A když už mluvíme o ". Úkrytu, " koupit nižší cukru nebo celozrnné verze oblíbené obilovin vašich dětí a ukládat je v plastových nádobách přelstít jev známý jako ". Pokud vím, co jsem opravdu jíst, nebudu líbit " (Příkop prázdné pole v dolní části koše, takže nebudete zjistil.) Zkuste to s sušenky a jiné potraviny příliš. Ve většině případů budou vaše děti nebude ochutnat rozdíl, ale to funguje pouze s potravinami, které vypadají jako " real " věc.
V podobném duchu, pokud máte obavy o nasycených tuků, zavést pozemní Turecko do svého jídelníčku. Nahraďte ji mletého hovězího masa v sekané, chili, tacos a burritos; vaše rodina nebude znát rozdíl.
Pokud máte malé děti, svou fantazii prezentovat potraviny způsobem, který bude humor jim. Snížením brokolici na růžičky a odkazovat na ně jako " malé stromy, " Vštípil jsem celoživotní lásku k zeleniny v mých dvou dětí. Když byli tři a pět let, myšlenka na jídlo " stromů " lechtal je, takže by to jen pro smích.
Stejně tak milují jíst věci, jako těstoviny, nebo vůz kolo jakýkoliv druh nudle v různých barvách, v tomto případě-palačinky
