Jaké jsou různé druhy vegetariánství?

What jsou různé druhy vegetariánství?
Procházet článek Jaké jsou různé druhy vegetariánství? Jaké jsou různé druhy vegetariánství?

Existuje mnoho důvodů, proč jít vegetariánské. Možná, že bezmasá strava je diktována vaše náboženství. Možná, že jste se rozhodli přestat jíst maso ze zdravotních důvodů, jako vegetariánská strava jsou dobře známé ke snížení hladiny cholesterolu a snížení srdeční choroby. Nebo snad prostě nemohl představit konzumace své chlupaté bratry. Existuje stejně jako mnoho druhů vegetariánství jako existují důvody pro to dělá. Některé z nich jsou extrémní, jako jsou fruitarians, kteří jen jíst čerstvé ovoce. A pak tam jsou syrové gurmáni, kteří budou jíst pouze potraviny, vařená pod 115 stupňů Fahrenheita (46 stupňů Celsia). Zde jsou některé z nejběžnějších typů vegetariánství, a potraviny jedí

Tradiční Vegetariáni

Ti, kteří se obvykle vystupování jako jednoduše ". Vegetariánská " jsou obecně non-masožravci, ale oni obvykle dělají jedí vedlejší produkty živočišného původu, jako jsou vejce a mléko. Přesnějším výrazem pro to je lakto-ovo vegetariány. Jogurt, sýry a vejce jsou kompletní proteiny, a oni také poskytují vápník vaše kosti potřebují, takže lakto-ovo vegetariáni ne zcela mají nutriční problémy, které náš příští podskupina vegetariány čelí.

Vegan

Vegetariáni jsou přísní vegetariáni, kteří jedí výhradně potraviny z rostlinného původu. Kromě bezmasé stravy, to znamená žádné vedlejší produkty živočišného původu, jako jsou vejce nebo mléko, nebo dokonce med nebo želatina. Většina veganů také vyhýbat nošení zvířecí kůže nebo srst, stejně jako používání výrobků, které byly testovány na zvířatech. Vzhledem k omezení této diety, vegani jsou náchylné na nedostatky v bílkovin a vápníku, stejně jako železo, zinek a vitamín B-12, všechny důležité živiny v dobře vyvážené stravy. Přijetí veganské stravě vyžaduje hodně plánování a výzkumu, se dozvíte, jak správně jíst, aby zůstali zdraví. A asi byste měli v plánu na vaření hodně.

Vegetariánské Plus

A pak je tu sektor vegetariánství, že je to o něco méně přísná ve svém vyhýbání se masa. Tyto typy nejsou uvedeny mnoho zásluh přísnými vegetariány a vegany, ale oni jsou obecně uznána jako součást vegetariánské potravinového řetězce. Pescatarians jsou vegetariáni, které jedí ryby, a do této skupiny patří ti, kteří následují celých potravin makrobiotické stravy. Pollo-vegetariáni vzít ji na další úroveň, a patří drůbež v