Samozřejmě, jakmile jste polkl, že napil sody, budete chtít, aby zvážila jeho vliv na zbytku těla, taky. Cukr a kalorií v pravidelném soda jsou nejzřetelnějším týkají, ak tomu dobrý důvod. Centrum pro vědu ve veřejném zájmu říká, že sycené nealkoholické nápoje jsou největším zdrojem kalorií v americké stravě, přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti, obezity a diabetu typu II.
a úředníků veřejné zdraví obávat, a to nejen o tom, co ingredience soda uvede do naší stravy, ale také to, co to tlačí ven. Děti, které pijí limonádu pravidelně pijí méně mléka, vody a ovocné šťávy, a těžký měkké spotřebě nápoje je spojena s nižším příjmem důležitých vitamínů, minerálů a vlákniny.
A University of Minnesota studie zjistila, že lidé, kteří pijí jen dva nebo více sladké limonády týdně byly téměř dvakrát tak pravděpodobnost vzniku rakoviny slinivky břišní jako non-soda napáječky. Zatímco přesná příčina a následek jsou nejasné, účastníci studie, kteří pili převážně ovocné šťávy místo sody neměl stejné riziko.
Mnoho sody pijáků věří, že přechod na zdravou stravu řeší problém. Ale stejně jako kyselina v dietní limonády způsobí poškození zubů, může mít také negativní vliv na jiné části těla. Kyselina fosforečná v sody bylo spojeno s nižší hustotou kostí a zvýšené riziko osteoporózy, protože narušuje schopnost těla absorbovat a používat vápník. Oba pravidelné a dietní limonády také často obsahují kofein, stejně jako umělá barviva, jako je Yellow No. 5, který byl spojen s poruchou pozornosti u malých dětí.
je nejlepší? Polož tu limonádu a vyzvednout sklenici studené, osvěžující vodou, přímo z kohoutku.
