Pro zdravější možnosti, držet se dezerty, které jsou nízké v tuku a cukru a vysoký obsah vlákniny. Při výrobě vlastních dezertů, náhradní látky obsažené v běžných Dessert recepty vytvořit nižší verze kalorie. Přidání jablečné jako část požadavku ropy v receptech a náhradou nízkou nebo odtučněné mléko pro mléka nebo smetany může pracovat také. Můžete také prozkoumat s nízkým obsahem tuku a kalorií dezertní recepty, které mají dobrou výživnou hodnotu.
Další možností je dopřát v dekadentní dezert čas od času, ale zachovat velikost porce malý a být si vědom tuku a cukru Obsah dovnitř. Polovina část s malým výkonem házet do pro správnou míru je přijatelným řešením, pokud máte disciplínu, aby se zasadila se od stolu s nějakým tvarohový koláč nebo jablečný koláč stále na vašem dezertní talíř.
