jogurt k snídani není nic nového, ale řecký jogurt je raketovým tempem v popularitě. Nejen, že má dvakrát více bílkovin jako pravidelné jogurt, ale je to bohatší a krémovější než běžné jogurt. Mimořádně protein budete cítit více spokojeni celé dopoledne.
Řecký jogurt je také nižší na sacharidy. Sacharidy v koblihy nebo pečivo vám způsobí havárii později během dne. A my víme už, že pád cukr přijde s poklesem duševní čilost. Přidejte nějaké ovoce nebo mandle do svého jogurtu pro lepší chuť a zdravých tuků.
Proč ne zatřásli a večeři k snídani? Existuje jistě žádná pravidla říkají nemůžeš. A pokud jste nudit jíst stejné staré ranní jídlo každý den, večeře pro snídani bude udržovat věci zajímavé.
Samozřejmě, nemluvíme tu studenou pizzu nebo reheated křídla. Přemýšlejte o pečené brambory s obyčejný řecký jogurt namísto zakysané smetany, sypané pažitkou. Nebo vydatná zeleninová polévka s nějakou celozrnného křupavým chlebem na boku. Jak se o high-protein vegetarián burger na pšeničná tortilla? Nebe je limit!
Pro více informací o snídani a dalších potravin, podívejte se na odkazy na další stránce. 
[1] [2]