Náš zaneprázdněný software výkonných, Angela Small, zjistí, že provázený metafor, stále populárnější kognitivní terapie, pomáhá jí vyrovnat se s nevyřešené emoce, které přispívají k jejímu stresu. Ona je také zanícený běžec, a říká, že cvičení pomáhá jí ránu-off páru. " Stress management je klíčem k žít zdravý život, kde můžeme mít bohatší zkušenosti sebe a života, " říká Dr. Sally Norquist, psychoterapeut a ředitel Čaitanji, " To není tak důležité, co je stres je, jak jak se člověk vnímat ".
To je asi nejdůležitější zvládání tip odborníky stresové Chcete se dostat přes. Stres je přirozené, a nemůžete vždy odstranit zdroje stresu ve svém životě, ale můžete změnit, jak mít vliv na Vás. Jako Dr. Smoller podotýká, " Víte, život je stresující. Jistě emocionální zmatek je součástí. A jaké prázdného života, museli bychom, kdybychom neměli žádné hovory na naší vnitřní zdroje? Otázkou je, jak se budeme zabývat tímto stresem, a jak stavíme naše vnitřní zdroje, takže můžeme se s tím vyrovnat? Takže jsme emocionálně odolné, takže nemáme rozbít pokaždé, když vítr nás " hitů,
.
[1] [2]