Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> zvládání stresu >>

Vytvořte lázeňský zážitek doma

hladiny cukru v krvi, jako je chleba, těstoviny, brambory, rýže, hrášek, mrkev a kukuřice.

Chcete-li opravdu obnovit a omlazení těla vás je třeba eliminovat nebo výrazně snížit příjem těchto sacharidů a nahradit je s vysokým obsahem vlákniny čerstvého ovoce a zeleniny. Také jsem poradit udržet dostatečný příjem bílkovin, spolu s 8 až 10 sklenic vody denně.

vychutnat lázeňské Foods

Chcete-li pomoci žít omlazující lázeňský zážitek každý den konzumovat potraviny, klinicky prokázáno, že snižuje zánět , doplnění vlhkost a přivést zpět, že mladistvý lesk. Patří mezi ně všechny zelených zelenina, čerstvé ovoce a libové bílkoviny, jako je losos, treska, halibut, tresky, kanic, libové krůtí a kuřecí maso a sójové výrobky.

Kromě toho, dopřejte si alespoň 3 krát týden Nutriční Face lift kulinářský zážitek:

  • 6 oz. grilovaného divokého aljašského lososa
  • Dušená brokolice nebo squash
  • Míchaný zelený salát skládající se z tmavé listové zeleniny, jako jsou Romaine, čekanka, Mesclun, atd
  • Zálivka: extra virgin olivový olej a čerstvé citronové šťávy
  • Dezert: čerstvá míchaná jahody či melounu
    Page [1] [2] [3] [4]