Chytrá Food Shopping

které často přidaných cukrů jste vyjednávat

",. Energy " a " smart " nápoje jsou často lepší s přísadami, jako gingko biloba či ženšen. Výrobci nejsou povinni uvádět částku.
Oleje

olivový, řepkový a arašídové oleje obsahují zdravé mononenasycené tuky.

Malé množství ochucených olejů, jako je sezam a česnek, může poskytovat intenzivní chuť.

Nepřilnavé vaření spreje jsou primárně řepky nebo sojový olej. Při použití v doporučených množstvích, které poskytují jen málo kalorií. Delší čas sprej výlet do tuku kalorií.

Majonéza nyní přichází v pravidelném, světla (1/2 tuk), s nízkým obsahem tuku (94% tuku zdarma) a bez tuku verze. Experiment vidět, jak hluboko můžete jít.

Dairy

Kromě obvyklého celku, se sníženým obsahem tuku, nízkým obsahem tuku a bez tuku mléka, nové produkty patří sójové mléko, laktóza snížené mléko, organické mléko a mléčné acidophilus.

Možnost volby mezi sójových výrobků je habaděj, včetně vanilky nebo čokoládovou příchutí sojové mléko, sojové jogurty a sójového sýra.

Fat zdarma nondairy smetana do kávy a půl a půl, a to jak prostý a ochucený, jsou nyní k dispozici pro zesvětlení a chuť vaše ranní šálek Joe.

podmáslí neobsahuje máslo vůbec, ale je kultivovaný z tuku zdarma nebo nízkotučného mléka. Je to skvělá volba pro nadýchaných palačinek a vafle.

Jogurt je obvykle s nízkým obsahem tuku, ale mění se široce v obsahu cukru. Light jogurt obsahuje umělá sladidla. Podívejte se na značky, které obsahují aktivní kultury. K dispozici je i přenosný jogurt pro děti.

Podívejte se na nízkotučných verze tvaroh, včetně 2%, 1%, a to i bez tuku. To samé platí pro sýr ricotta přidáte do lasagne a jiné italských pokrmů

máslo versus margarín. -. Většina odborníků na výživu doporučují kapalná nebo margarín nádoby nad buď hůl margarínu (trans tuky) nebo máslem (nasycené tuky)

Copyright 1999-2003 byl FoodFit Company Všechna práva vyhrazena

Page [1] [2] [3]