Řeřicha : Natural Food
Nutriční informace :
Vynikající zdroj vitamínu A a vitamínu C.
Na co se zaměřit :
Podívejte se na ostré stonky s lesklý , . desetník velikosti , tmavě zelené listy
snadné skladování a příprava :
budou se držet v lednici tři až čtyři dny. Před použitím umyjte důkladně odstraňte všechny nečistoty . Nechá okapat a osuší
Nejlepší Použití : .
Toss do salátů přidat jinou chuť . Nebo použijte na jeho vlastní jako salátovým základna smíchané s jablky nebo řepa a silné sýry, jako je například niva
. POZNÁMKA: vynikající zdroj obsahuje více než 20 procent z denních hodnot pro tento živiny. Dobrým zdrojem obsahuje mezi 10 a 19 procent denní hodnoty
Zdroj : . . Copyright © 2000 Ellen Haas
Z knihy " Great dobrodružství v Food " Ellen Haas.
Použito se svolením svatého Martina Press , LLC .