Pravda: Jóga může být cokoli chcete, aby to bylo, ze jednou za týden fitness třídy v tělocvičně na A 24/7 filozofie o tom, jak žít svůj život. Vyznavači některých oborů jógy, stejně jako integrální jógy, věřím, že se pózy děláte na podložce jsou jen malou část toho, co jóga je opravdu - a že etika, služba druhým, náboženství, a meditace jsou všechny velké díly, as dobře. Ale ne jóga studio se ti říct, že jste se musí stát veganem, přestat pít alkohol, a obětovat své materiální věci, říká Rodefer. " myslím, že většina tofu je odporný. Mám rád nezdravé jídlo příležitostně. Baví mě dobrý sklenku vína. A mám trochu posedlost s oblečením - Jóga oblečení, zejména, " napsala na svém blogu na internetových stránkách Yoga Journal. " Je to špatné? Možná. Ale mé praxe je pro mě více dbát na to, jak jsem se žít v tomto světě &Quot.; [Zdroj: Rodefer]
Pravda: To nemusí být kouzelný všelék, že někteří instruktoři by vedlo k přesvědčení - a ve skutečnosti, že to není neslýchané, aby studenti skutečně udržení zranění z jógy , (Je zajímavé, že muži se zdají být zvláště ohroženy.) [Zdroj: Široká], ale také existují reálné prokázala výhody pro pravidelné cvičení jógy, stejně. Několik studií bylo zjištěno, například, že jóga může pomoci snížit a zabránit chronické bolesti low-back, nespavost a úzkost. [Zdroj: NIH] výplňový jóga může také pomoci natáhnout těsné, zranění-náchylný svaly, zejména v běžců a dalších sportovců
.
[1] [2]