Co je k snídani, obědu a večeři?
Protože neexistuje žádný oficiální dietní plán, nebo dokonce přednastavené kalorie příjem, nejsou k dispozici žádné typická jídla. Nicméně, TOPS doporučuje, aby její členové jít na zdravotníka na individualizované stravy a fyzické plánů činnosti. Kromě toho, organizace dělá nabídce volitelného dieta-plánovací knihu nazvanou volba je Mine, které obsahuje jednoduché pokyny pro plánování nízkokalorické diety 1,200- 1,500- a 1800 kalorií za den, na základě USDA směrech výživy a diabetické kurzovním lístku , a nabízí vzorek 28-denní průvodce nabídkami
skutečnost nebo fikce:.? Za názory
Zisky a ztráty /Co je to škoda S žádným set top stravu a všichni do značné míry na vlastní plánovat své stravy, je to těžké říct, kolik byste mohli ztratit nebo jak rychle se můžete očekávat, že ji ztratit. Ani TOPS organizace ani jednotlivé kapitoly žádné tvrzení o očekávané rychlosti hubnutí. Organizace nechává to na uvážení každého Dieter a jeho nebo její lékař. I když tato svoboda může dobře fungovat pro některé lidi, to s sebou nese určitá rizika, taky. To by mohlo vést některé špatně informovaní dieters nevědomky snížit zpět na kalorie příliš daleko, nebo dodržovat nevyvážené stravy. Ačkoli fyzická aktivita se doporučuje, a některé místní kapitoly začlenit skupina vejde do svých týdenních setkání, mohlo by to být zdůrazněno, spíše jako základní součást hubnutí. Volba je Mine se nabízí instrukce krok za krokem pro začátečníky, středně pokročilé a cvičení programs.In další části budeme pokrývat Overeaters Anonymous. Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékař
