Reward Yourself
Jak se dostanete každý z vašich krátkodobých cílů pro hubnutí, dát si malé Nepotravinářské
odměny. Odměnou může být nová kniha, CD, nebo oděvu. Pozitivní self-talk, může být velmi užitečné a zdravé formou odměny, taky. Řekněte sami, jak velký děláte pokaždé, když uděláte zdravé výběr potravin nebo jsou více aktivní. Pat si na záda pro přijetí pozitivních opatření, aby vám, kde chcete mít ve vašem životě. Potvrzení každé malé množství váhy, které jste ztratit. Bez ohledu na to, jak malý jak se zdá, je dostat se blíže na to, jak chcete být. - Lehčí, zdravější člověk Page
[1] [2]