Jaký je můj index tělesné hmotnosti (BMI)?

nemusí být vhodné pro seniory. Pokud si nejste jisti, zda se vztahují na vás, zeptejte se svého lékaře.

Jakou váhu potřebuji zhubnout?
Pokud je váš BMI je 25 nebo vyšší, můžete snížit své zdravotní rizika ztrátou nějakou váhu. Ztráta dokonce 5% až 10%, může mít významný dopad. Částka, kterou je třeba ztratit, aby si svůj BMI pod 25, závisí na vaší výšce. Zde jsou některé příklady:

Pokud jste 5'5 " a:

vaše BMI je 27, musíte ztratit 13 liber, aby si svůj BMI pod 25

BMI je 30, musíte ztratit 31 liber, aby si svůj BMI níže 25

Pokud jste 6 'a:

vaše BMI je 27, musíte ztratit 16 liber, aby si svůj BMI pod 25

vaše BMI je 30, musíte ztratit 38 liber, aby si svůj BMI pod 25

Page [1] [2]