Přesto, poté, co jste byli cvičení na chvíli, budete bezpochyby projde kouzlo, kde se vaše motivace klouže. Každý, kdo má dlouhodobý cvičební program má " off " dny, časy, kdy on nebo ona prostě nechce držet se ho. Nebo můžete mít porážku z důvodu nemoci nebo úrazu.
Pokud se to stane tobě, ne splést selhání. Dejte si pauzu. Zavolejte cvičení kámo. Zkontrolujte váš cvičební protokol. Přečtěte si inspirativní knihu. Vyzkoušejte novou aktivitu. Připojit třídu. Oslavit své úspěchy. Dopřejte si něco nového nosit, když cvičíte - nové tričko, dokonce i nové boty. Než se nadějete, bude váš výkon propad skončí
Chcete-li se dozvědět více o tom, jak si můžete snadno začlenit cvičení do vašeho den, přečtěte ",. Nerad cvičení " Kniha z Americké diabetologické asociace.
