CrossFit narkomani milují komunální prostředí Toto cvičení režimu a ocenit slovní povzbuzení a podporu, které získají od svých spoluhráčů a trenérů, zatímco oni vykonávají.
Někdy je kritizován za to, jak intenzivní cvičení může být, CrossFit učí ITS následovníci přijmout nepohodlí, tlačit své tělo na hranici svých možností, a tedy přinést si na místo maximální dopad. CrossFit funguje off přesvědčení, že byste měli trénovat své tělo do neznáma a být fyzicky připraven na téměř cokoliv.
I když to filosofie může být zastrašující pro některé, je to inspirující a motivační svým následovníkům.
Co je omezení na to?
Dobře, takže jsme mluvili o tom, co lidé rádi o CrossFit, ale to, co o věci, které školitelé a attemptees nejsou tak blázen?
CrossFit je vysoce -intensity sport, což znamená, že se otevírá atlety do nebezpečí poranění pokud určité cviky nejsou správně prováděny. Téměř všechny tělocvičny CrossFit nabídnout to, co se nazývá " On Ramp " nebo " Elements " chod. Tyto kurzy obvykle trvají od dvou týdnů do jednoho měsíce, a vás naučí 9 základním pohybům CrossFit a správnou formu pro každý z nich. To je nezbytnou součástí vyhýbat zranění jako CrossFit začátečník.
Nicméně, to neznamená, že všichni sportovci jsou v bezpečí. " CrossFit největší síla je také jeho největší slabinou, " řekl Ross z cvičební režim. " Lidé mají, že "úprava za každou cenu" mentality a tam je trochu blázen třásně, který běží v kultuře ".
Ross říká, že často vysvětlení trenéry "těchto cvičení jsou důkladné a přesné; nicméně vzhledem k nastavení skupiny, jednotlivci ne vždy dostává odpovídající jeden na jednoho následného sledování potřeba, aby se ujistil, že jsou vykonávající pohyby správně. To na druhé straně, mohou začátečníci velmi náchylné k poranění.
Je také třeba poznamenat, že CrossFit třídy stát mnoho peněz. Většina tříd se pohybují od kdekoli mezi $ 25 za třídu na $ 150 za měsíc.
Stále přemýšlel o tom dát CrossFit zkusit? Čtěte dál a dozvíte užitečné tipy pro jakýkoli CrossFit začátečník.
Tipy pro Snažím CrossFit
Pokud jste nikdy se snažil CrossFit před a vy myslíte, že to může být správné cvičení pro vás, zde jsou některé užitečné tipy pro v bezpečí:
