Bez ohledu na to, co je za nepříjemný pocit, jestli je nějaký důkaz o spojení s. jíst, eliminační dieta by mohl být schopen pomoci s diagnózou. Získání přesné výsledky, je žádná legrace, i když
pečlivý proces Behind eliminační diety
Elimination diety obvykle trvá asi tři až osm týdnů k dokončení [zdroje: FARE, Medical News Today].. Zahrnují čtyři základní kroky:. Plánování, odstranění, opětovné zavedení a vyhodnocení
fázi plánování se soustředí na identifikaci příznaků a potenciálních problémových potravin. Profesionálně vedené plány často eliminovat dramatický sortiment potravin (někdy i voda z kohoutku) [zdroj: WHC]. Pro laiky, nejvíce obyčejný přístup je eliminovat obvyklé podezřelé - mléčné výrobky, sója, ořechy, vejce, lepek, cukr a alkohol [zdroj: Nassauer].
Chcete-li individualizovat, někteří lidé, aby potraviny deník po dobu nejméně jednoho týdne před zahájením, záznam toho, co jedí a jak se cítí po celý den, který může navrhnout spojení, a všímat si, které potraviny jedí nejvíc a touží nejvíce, protože ty často dopadají být pachatelé [zdroj: UW Integrative Medicine ].
Poté se všechny tyto potraviny jít pryč. Eliminační fáze obvykle trvá dva až tři týdny, což je dost času na to, aby příznaky zmizí, pokud některý z vyřazených potravin byla příčinou je. Někteří lidé abstinenční příznaky, jako je únava nebo bolesti hlavy v prvních několika dnech [zdroj: WHC].
V průběhu eliminační fázi, je důležité, aby potraviny deník (Dieter již dělali tak), a přijímat dostatek kalorií a jíst nutriční náhražky za vyloučených skupin potravin [zdroj: WebMD, WHC]. Například, pokud stravy výzev k vystřihování všechny mléčné výrobky, jiné zdroje vápníku, jako collard zelených a fíků, a vitamin D, jako je losos a tuňák, je třeba doplnit do. [Zdroj: Mattheis]
Na konci eliminační fázi, budou všechny příznaky související s potravinami, zmizely, a re-úvod začíná. Cílem je naučit se přesně, které potraviny jsou v souvislosti s nichž se symptomy, a detailní psaní poznámek je rozhodující. Dieter přidává potraviny zpět do stravy jeden po druhém, s několika dnů mezi jednotlivými znovuzavedení a získá se tělo čas reprodukovat jakékoliv související symptomy. Pokud se znovu příznaky nemoci, po znovuzavedení, že konkrétní potraviny (nebo skupiny potravin) je pravděpodobné, že příčinou je. [Zdroj: FARE]
Jakmile Dieter se vrací všechny odstraněny potraviny, experiment je u konce, a je čas, aby formulovala
