Choudhury tvrdí, že být ve vytápěné místnosti umožňuje větší flexibilitu a volnější svaly - ale to může mít rizika i výhody, říká Herbert. " Je to opravdu dělá vám umožní dále protáhnout, než byste být schopni v chladnějším místnosti, ale pro někoho, kdo je již hyperflexible, která by mohla být ve skutečnosti škodlivé. Pokud si nedáte pozor, můžete hyperextend a zraníte ".
Teplo přináší další potenciální nebezpečí, s tím, jak dobře, zejména pro lidi, kteří mohou být dehydratovaná nebo kteří mají podkladové zdravotní podmínky. Pokud máte pocit závratě, točení nebo špatně od žaludku během vyučování, zastavit a dát pauzu. Kromě nebezpečí úpalu či jiného onemocnění související s horkem, máte také větší pravděpodobnost, že zraníte o uklouznutí a pádu, pokud to tak cítíš. [Zdroje: Aldonas, Martin] A tady je něco, co nemusí mít myslel: Není dostatek pitné vody před nebo po třídě mohou způsobit zjevné problémy - ale stejně tak může pít příliš mnoho. V roce 2012, British Medical Journal Stále si nejste jisti, zda Bikram je pro vás? " Jak dlouho, jak jste si vědomi opatření o teplo, a nemáte žádné zdravotní důvody ne, měli byste jít do toho a zkuste to, " říká Herbert. " Někteří lidé budou naprosto milují, a pro ostatní, to není pro ně. Ale je to určitě zajímavá zkušenost, a to buď způsobem, ".
informoval o ženě, která vypil 3,5 litrů vody po třídy Bikram a utrpěl dušnost, nevolnost a křeče v břiše - a nakonec, záchvaty - týkající se hyponatrémie, nebezpečný nedostatek sodíku a elektrolytů spojených s pocení a nadměrné pití vody. [Zdroj: Reynolds]
