Nejbezpečnější cesta, a způsob, jakým se bude vyrábět nejlepší dlouhodobé výsledky, je vyvinout dobrou hlavní síla , dobré držení těla, dobrá flexibilita a jen obecně základní klimatizace. Vy opravdu potřebujete, aby si všechny ty první, a pak až budete mít to, že jste si, že základ pro váš dům, který si můžete vytvořit, co chcete s.
Tolik lidí se zraněním, když jsou silový trénink, protože jim chybí tento odkaz v rámci procesu
Q:. Co řeknete lidem, kteří si frustrovaný o svém pokroku
A:? Říkám lidem, že je to životní styl, a protože většina lidí nemá čas ani Finanční prostředky pro práci s trenérem pětkrát nebo šestkrát týdně, co by mělo být zaměřeno na když začnete trénink je, jak se cítíte.
Pokud se vaše oblečení začnou cítit trochu volnější, nebo se začnete cítit trochu líp , být šťastný s tím. Zjistil jsem, pro většinu lidí je to obvykle trvá asi tři měsíce dříve, než opravdu začít klesá hmotnost a vidět spoustu opravdu vizuálních změn. Někteří lidé, jako Hugh, mají velký genetiku na své straně; Hugh přizpůsobený velmi, velmi rychle tréninkového programu a měl čas a prostředky k tomu víc, než si většina lidí může
Ale to je opravdu to, co se snažím říct svým klientům:. Starat o procesu a nechat výsledek o sebe postará sám
Q:. Co si myslíte, že může být provedeno o obezitě v zemi
A:? Já nevím, co to je jako ve Spojených státech, ale vím, že v Kanadě tělesné výchovy Programy jsou řezané - v některých školách to je už ne povinné. Myslím, že finančně ty škrty mohou přinést krátkodobé odměny pro vládu, ale myslím, že dlouhodobě nejste vytvoření platformy pro lidi naučit, jak být aktivní.
Myslím si, že to, co se musí stát, je, protože ne všichni lidé jsou sportovci, tam musí být programy, kde se můžete naučit, jak na výlet nebo kánoe, stejně jako nabídka fotbal, atd může být aktivní v různých způsobech; to nemusí být hra-orientovaný.
Myslím si, že výuka tělesné výchovy je třeba, aby zůstali ve školách, a je třeba je zužující se více k celé studentského sboru, nejen sportovci. Jako dítě, to je místo, kde si opravdu učit, a pokud se naučíte, aby byl aktivní jako dítě, šance jsou mnohem lepší, budete brát, že dne až do dospělosti.
Pro více běžných otázek a odpovědí odborných o fitness a cvičení, navštivte Sharecare.com.
