Na další stránce, dozvědět se o tom, jak spánek ovlivňuje paměť.
Chcete-li se dozvědět více o různých aspekty paměti, viz:
zlepšující paměť: změny životního stylu, spánku a paměti
Výzkum dlouho naznačil, že spánek je nezbytný pro dobře fungující paměti. A vědci už dlouho podezření, že nedostatek spánku je škodlivé z důvodů mimo jeho účinek na bdělost člověka a schopnost soustředit se během dne. To, co nebylo jasné, je to, co ostatní role (y) spí ve skutečnosti hraje v paměti a při jaké fáze spánku (nebo fází) zpracování nezbytné paměti dochází. Například, jeden dlouhý-držel teorie byla, že sny jsou mozku způsob zpracování den vzpomínky a imponující stopy z nich na nervových drah v mozku (jejich uložení, jinými slovy). A výzkum z 1960 ukázala, že lidé, kteří nemají dostatek REM (vysněné) Sleep problémy s pamětí zkušenosti, když se probudí
Více nedávný výzkum, a to zejména studie využívající high-tech nástroje, -., Jako je funkční magnetická rezonancí (fMRI) a pozitronová emisní tomografie (PET) -, které umožňují vědcům " Watch " co se děje v obývacím mozku, začal odhalit mnohem více informací o významu spánku do paměti. Takový výzkum naznačuje, že je během spánku, že mozek slučuje původně křehké vzpomínky byly uskutečněny během dne, posílení jejich a " nahrávání " je, abych tak řekl, pro dlouhodobé skladování. Opět náš starý přítel hippocampus Zdá se, že hrají důležitou roli v procesu, ukládání den vzpomínky, než oni mohou být konsolidovány v noci. Nejnovější věda také ukazuje, že spánek usnadňuje nebo zlepšuje schopnost mozku zapamatovat oba deklarativní informace, například skutečností a událost
