Procházet Výrobek může mozkové potraviny, aby jste chytřejší? Může mozek potraviny, aby jste chytřejší?
Pokud jste pravidelným návštěvníkem HowStuffWorks.com, můžete vychutnat trochu behind-the-scenes drby o tom, jak tyto články dostat na obrazovce počítače. Každý den, specializovaný tým autorů a redaktorů hřebeny prostřednictvím nejlepších výzkumných materiálů, učí vše, co můžeme o našich zadaných témat, takže jsme schopni poskytnout vám nejlepší informace na webu. Ale dříve, než jsme narazili knihy, všichni zamířit rovnou na HowStuffWorks bufetu. Tam jsme založit na bezplatnou bufetu lososa a čerstvé ovoce. Máme projít přívaly borůvek, zatímco náš osobní kuchař biče do omelety s antioxidanty složek bohatých. Nejjemnější ovesné vločky k dispozici sedí v sudech u dveří, a tak můžeme zásobit, než začneme náš den výzkumu a psaní. Úžasný HowStuffWorks cafeterie nám dává mozku jídlo, musíme dělat naši velmi nejlepší práci.
Nezní to úžasné? Škoda, že neexistuje (i když pokud vůbec nějaké vyšší-up ve společnosti hledají způsob, jak zlepšit naše pracoviště, bufet by skvělý doplněk). Ale zatímco HowStuffWorks Kavárna je imaginární, kognitivní účinky potravin výše popsaných nejsou. Tam jsou skutečně potraviny, které můžete vytvořit svůj mozek lépe řídit, což může vést k zvýšení inteligence, a v tomto článku se budeme se podívat na některé z nich.
Vše, co jíte ovlivňuje výkon vašeho mozku. Když budete konzumovat potraviny, to je rozdělené na energii, která je distribuována po celém těle, a mozek dostane velkou část z toho. Přestože jen píchat si na 2 procenta hmotnosti těla lidského, tím mozek potřebuje asi 20 procent energie, přijata v běhat [zdroj: Aaronson].
Tato energie se dostává do mozku přes krevní cévy dopravy, která Znamená to, že diety, které jsou dobré pro srdce, jsou dobré i pro mozek. Dieta, která udržuje bušení srdce a tepny jasné, v kombinaci s cvičením, umožní, že životně důležité sílu dostat do mozku. Udržování tok živin do mozku bude také odvrátit poruch mozku, jako jsou deprese a demence. To znamená, že můžete dělat více věcí najednou, když přijde na jídle; diety s nízkým obsahem cholesterolu a vysoký obsah vlákniny dávek mnoha částech těla.
Ale když energie dostane se do mozku, jaký druh potravin může opravdu nastartovat naše chytrosti a zlepšit naši inteligenci? Odpověď vás možná překvapí
Omega-3 mastné kyseliny:.! Tady Fishy Fishy,
Chce
[1] 