How ulehčit bolesti zad
Úvod do jak ulehčit bolesti zad
.Emergency zpět úlevu od bolesti, může dostat vás na cestě k oživení rychleji. Naučte se, jak led záda, komprimovat oblast, a když se k lékaři.
Možná jste něco těžkého zvedl nebo vyklopení golfový klub trochu příliš nadšeně. Nebo možná jste se hrbil nad stolem nebo počítače po dobu dvou týdnů, bojovat termín. Ať je důvod jakýkoliv, nyní vaše záda je " ven, " a ty, kteří chtějí na něco, cokoliv, která bude skoncovat s utrpením. Vezměte srdce; nejsi sám. Téměř každý Američan trpí bolestí zad v určitém okamžiku svého života. Špatnou zprávou je, že pokud máte větší úraz, nebo problém disk, lékař nemusí být schopen dělat hodně pro vás jiný než předepsat některé léky proti bolesti a poradí vám k odpočinku. Dobrou zprávou je, že pomocí následujících několik jednoduchých kroků, můžete si být zpátky v swingu věcí během několika dnů. Ještě lepší je, můžete pomoci zajistit, že nebudete muset snášet podobné potíže v budoucnosti. V tomto článku se dozvíte vše o bolesti zad a jak se zbavit ji v následujících sekcích:
Jak funguje páteř by bylo možné diskutovat o záda bez uvedení jeho hlavní architektonické komponenty - páteře. V podstatě, páteř je skupina kostí, naskládaných na sebe, podél celé délky zádech. Páteř je také vaše tělo je způsob, jak chránit vaše páteř, jeden z nejdůležitějších částí centrálního nervového systému. Většina problémů, které se vyskytují v oblasti páteře zahrnují mezery mezi kostí, nazývaných disky. Některé problémy se zády, které zahrnují meziobratlových plotének patří vyhřezlé disky, roztrhané disky a prasklými disky. Naučíme vás vše, co potřebujete vědět o vaší páteři a jak to může přispět k bolesti zad.
zádové svaly a vazy většina problémů se zády pramení ze svalů, které byly vyčerpány, nebo napjatý. Bolavá záda, bolavých zad, nebo prostě bolesti zad, které vás nenechá vstát z postele pravděpodobně pochází z svalové problémy. V této sekci vás budeme informovat o vazů, pojivovou tkáň mezi svaly a kostmi páteře. Budeme vám říct, jak mohou být poškozeny vazů a jak správné držení těla může udržet je zdravé. Budeme také vysvětlit, jak svaly v zádech práci, a doufejme, že ukáže se můžete zastavit jejich zranění.
Dozvědět se více
Jak funguje Pain
Jak zabránit bolesti zad
Zpět posilovací cvičení
fasety Klouby a nervy Kosti páteř zapadají do poměrně složité a fascinujícím způsobem. Místa, kde se tyto kost
[1] 