Jak se váš trénink buduje duševní dynamiku a fyzickou sílu, uvidíte, že datum závod rychle blížil v kalendáři. A když se konečně dostat do cíle, budete cítit uspokojení z vašeho odhodlání vyplácí.
Čtěte dál a dozvíte o běh happy hours a dalších sociálních výlety.
Běh s přáteli vám umožní mít , zábava a tlačit se navzájem do nových výšin současně
Jupiterimages /Thinkstock
7: Běh s Buddy (nebo několika)
Běh je obvykle není týmový sport, ale to nedává 't znamená, že nebudete chtít být kolem jiných běžců. Pro většinu z nás, denní běh partnerem není praktické, pokud vaše dalších významných nebo nejlépe běh kamarád měl stejný plán. Ale běh s přítelem jednou nebo dvakrát týdně, s nímž máte upřímný. Dodává trochu pocit viny, když se rozhodnete, že spí nebo popíjení na sklenku vína zdá být přitažlivější než bít stezku.
Vezměte sociální běží o krok dále se zapojit do chodu klubu. Vy jste více pravděpodobné, že držet ji, když jste kolem druhých hnacích k témuž cíli. Ponořte se v běžícím komunitě plánování aktivit kolem své běhů. Naplánujte si víkendové ranní běh následuje brunch, nebo oslavit jog v odpoledních hodinách s happy hour. Časté místního běh obchod a setkat se s ostatními běžci. Běžecké obchodu majitelé a zaměstnanci obvykle mají skutečnou vášeň pro sport a jsou ideální stimuly.
Tenhle frajer se nezdá být příliš velké starosti o pokroku nebo stimulace (nebo počasí, když na to přijde). On jen tak si užívat svůj běh
Brand X Pictures /Thinkstock
. 6: Zkuste Zen Běh
I když závodní je skvělý způsob, jak zůstat s vědomím cílů, je to jednoduché pro mnoho běžců v rámci jejich vzdělávání stát se příliš fixována na čísla a statistiky. Hit populární běžeckou trasu a budete pozorovat lidi, neustále se podíval na své GPS-umožnil hodinek, monitory srdečního sazeb a dalších stat-chrlí gadgets
Tyto nástroje jsou skvělé pro sledování tréninkové režimy. - Oni také často dají zapomenout, proč jste začal s běží v první řadě. Pokud máte
