Jak Toe

ranění, jako jsou únavové zlomeniny a plantární fasciitis [zdroj: Lieberman et al]. Metoda Pose údajného snížení dopadu na kolena běžce "o 50 procent [zdroj: Pose Tech]. Ve svém bestselleru " Born to Run, " Christopher McDougall říká, že poučení Naučil se od Tarahumara Indy - skupina ultra-vzdálenost běhu phenoms kteří přednoží stávku naboso nebo v sandálech minimalistických - pomohl ho běžet, aniž by vznikly některé z podkolenní šlacha, obloukové nebo zranění kotníku, které kdysi trápily jeho objemný Tělo [zdroj: McDougall]. Někteří experti tvrdí, kratší kroky - nedílnou součástí špičkou chodu - může pomoci zabránit zranění [zdroj: Burfoot].

Nicméně, mnoho odpůrců se domnívají, že přední část běh je vybaven vlastním souborem nebezpečí. Runner a pedikér Kevin Kirby říká, že viděl utrpení z Achillovy šlachy v přední části běžci [zdroj: Burfoot]. Danny Dreyer, zakladatel Chi Running, říká, že tlačí z prstů může vést k holeně, lýtka a kotník zranění [Zdroj: Valentine]. Někteří spekulují, že kratší kroky může způsobit zranění, protože vyžadují více kroků na krytí stejnou vzdálenost [Zdroj: Tweney]. Dokonce i Lieberman říká pata nápadná v běžecké obuvi, nemusí nutně přispět k běžících úrazů více než přední části chodidla stávkující [zdroj: Lieberman et al].

V současné době, žádný výzkum o vlivu přední části zarážející, s ohledem na zranění má byla dokončena.