Josh Clark
Prohlédněte si článek, kolik kalorií to běží hořet? Běh je jiný pohyb než chůze. Je zřejmé, že tato žena je spuštěn, i v tomto ještě fotografii.
© Getty Images /Snímky Jupitera /Thinkstock
Kolik kalorií se spálí běží?
Od té doby, Sir Isaac Newton dal pero do papír a vytvořil jeho zákony pohybu, odvětví fyziky, která se zabývá silou působící na objekty, které způsobuje, že k pohybu, lidé se podíval na běh a chůzi jako virtuální rovnými. Oba přesunout tělo z jednoho místa na druhé. Vzhledem k tomu, tělo se nemění - vaše váha zůstává stejná, ať už jste chůzi nebo běhu - měl by mít stejné množství energie, aby přesunout své tělo, bez ohledu na to, jak jej přesunout. Pokud to nebylo dost, chůze a běhu spotřebovat stejné množství energie; jinými slovy, oni spálit stejné množství kalorií.
Přesto, běžci už dávno všimli, že chůzi a běhu vyrábí různé výsledky, pokud jde o hubnutí, nebo osoba, spalování více kalorií, než on nebo ona bere v . Zdá se, že běží ve skutečnosti se spálit více kalorií než chůze.
V roce 2004, skupina vědců Syracuse University dostal k kvantifikace, co jogging komunita již poznamenal. Zkušební 24 mužů a žen, a to jak běží a chůze na běžeckém pásu za následek více kalorií spálených během běžícího segmentu, než při chůzi 1.600 metrů, nebo asi jednu míli. Muži spálil 124 kalorií běží v průměru zatímco ženy spálili v průměru 105. Při chůzi muži spálili v průměru o 88 kalorií a ženy spálili v průměru o 74 kalorií. Celkově lze říci, běh spálil 114,8 kalorie a chůzi spálili v průměru 81,2 kalorií [zdroje: Burfoot, Hall et al].
Co výzkumníci zjistili, nebyla chyba v newtonovské fyziky. Místo toho poukázal na to, že lidé, kteří si mysleli, běh a chůzi požadované stejnou energii byly s výhledem na hlavní bod: Nemají. Spuštění skutečně vyžaduje. Jak to, že chybí něco tak důležité? Zjistěte na následující stránce.
Hmotnost, energie a kalorie
Podívejte se znovu na základě výsledků studie Syracuse University. Muži spálil více kalorií, než žen v obou segmentech, protože váží více. Přesunutí subjekt, který váží více potřebuje více energie; proto, to spálí více kalorií. Rozdíl mezi běh a chůzi je podobný rozdíl v hmotnosti, physicswise. Chůze vyžaduje mnohem méně pohybu než běh dělá.
Podívejme se, co Runner svět spisovatel Amby Burfoot poukazuje. Když jsme se chodit, udržujeme úrovni těžiště a my pohánět sami sebe trčí naše nohy ven j
[1] 