Jak je uvedeno v metodě RICE, komprese je další známá léčba pro běh zranění. Staňte se vyznají v umění balení zranění další.
Zabalit nebo ne zabalit?
Mějte na paměti, že balení zranění látkou nebo páskování s páskou se liší od ztužení zranění [zdroj: Thielman]. Zábaly obvykle nabízejí podporu, zatímco rovnátka jako je slintavka vrhá poskytují větší ochranu. Ačkoli sportovní obal může vyvolat pocit dokonalý, ne všechny spuštěné zranění musí být zabalené. Tato součást léčby je vyhrazena pro, když je to skutečně potřeba, což je na rozhodnutí lékaře. Balení nebo páskování zranění není náhradou za rehabilitaci, a to buď. Někteří profesionální sportovci vyžadují obal na pravidelném základě, ale to platí jen zřídka pro každého.
, Obal Běh Zranění
Na procházce po léku ulička každé lékárně, budete mít žádný problém najít pásku a zábaly pro Léčba sportovních úrazů; Nicméně, dělat správné používání z nich není tak jednoduché. Pro běh zranění - zejména ty, které se bolest a otok - pásky a zábaly mohou být cenným nástrojem pro léčbu. Zde je proč: V reakci na zranění, bude vaše tělo vytvoří otok, nebo náplast tekutin blízko poraněné tkáně, která způsobuje otoky. Tento spěch tekutiny zhoršuje hojení a může zbavit zraněné buňky kyslíkem. Komprese oblast tím, že balí nebo páskování to bude nutit tekutin do místa poranění do okolní tkáně [zdroj: Thielman]. Čím dříve se komprimovat zranění, tím lépe. Pokud si Váš lékař myslí, že komprese je nutné, on nebo ona bude poskytovat více informací o tom, jak zabalit nebo páskou poraněné oblasti.
Pokud vás lékař radí komprimovat zranění, zde je několik tipů, jak maximalizovat účinnost Váš zábal:
