podle Tristin Hopper
Prohlédněte si článek Jak Barefoot Running funguje, je to šílené, běhat kolem naboso? Někteří běžci si nemyslím.
IStockphoto /Thinkstock
Jak Barefoot Running funguje
budete příště spuštění místního 5K nebo půlmaratón, nebuďte překvapeni, pokud se ohlédl přes na ten chlap vedle vás a všimnete něčeho podivného. Ačkoli se jeho šortky a tričko se zdá naprosto běžné, jeho chůze je jiný. Jeho kroky jsou kratší; on je skoro po mletí, stávkující na zem lehce na špičkách. Jak jste ho studovat, ale náhle zasáhne vás: On není na sobě žádné boty. Je součástí malé, ale rostoucí počet běžců experimentují s naboso běží.
Skeptici upozorňují, že i když lidé v dřívějších dobách mohou být lépe uzpůsobeny pro naboso běh, by většina moderních lidí bylo pošetilé vyrazil do ulic bez tenisek , Sportovní pedikér-biomechanist Kevin Kirby říká, " V dnešní společnosti, máme ... mají mnohem více asfalt, beton, sklo a hřebíky. Bojím se, že bosý běh se chystá vyrábět zranění, jako jsou bodné rány, infekce a dokonce i tržné rány vitálních struktur na spodní části nohy " [zdroj: Burfoot].
Na druhé straně debaty, nicméně, zastánci herold naboso běží jako přirozený způsob, jak spustit. Autor Christopher McDougall říká, " pouze za našeho života již běží jak se přidružují strachem a zranění. Myslíte si, že Geronimo starosti plantární fasciitis, než se vydáte ke spuštění 50 mil po kamenné tvrdé poušti Mojave &Quot?; [omáčka: McDougall]. McDougall kniha, " Born To Run, " je připočítán s jiskření vlnu zájmu o naboso běží. V tom, on Detaily výkony v Tarahumara Indy, kteří zažívají málo nebo žádná zranění běh na dlouhé vzdálenosti bos (nebo na sobě nic víc než domácí pneumatiky běhounu pneumatiky sandály).
Ve skutečnosti, moderní běžecká bota má poměrně Stručná historie. Po tisíce let, lidé buď běžel naboso nebo oblékla hrubé sandály. V další části se budeme zkoumat teorii, že lidé jsou speciálně vyvinula pro vytrvalostní běh, většina z nich jsme dosáhli spuštěním a jogging bosa.
Běh naboso na pláži je poměrně časté, ale lidé pracovat bez bot jinde po celá staletí.
Stockbyte /Thinkstock
Barefoot Running Technika
A zvláštní tradice se koná každý rok venku hostinec ve městě Welch Llanwrtyd Wells. Chcete-li otestovat tušení, že lidé mohou předběhnout mnohem rychleji zvířat na dlouhé vzdálenosti, hostinský hostí každoroční " Man oproti Ho
[1] 