1 může (20 uncí) ananasu kousky ve šťávě, 2 lžíce medu neodvodněná 1 tyčinka skořice, rozbité na kousky 1 lžíce citronové šťávy 1 lžička vanilkové 1/2 lžičky strouhané citrónové kůry 1-1 /2 šálky jahod, nakrájíme na poloviny, nebo borůvky 1/4 šálku opékané vločkového kokos * * Chcete-toast kokosu, které jsou rozloženy rovnoměrně na nenamazaný cookie list. Přípitek v předehřáté 350 &° F trouba 5 až 7 minut za občasného míchání, dokud světle zlatova. PŘÍPRAVA:
Vypusťte ananas směsi; rezerva kapalina. Odstraňte skořice kousky. Uspořádat ananas a jahody ve čtyřech dezert nádobí. Nalijte vyhrazeného kapalinu přes ovoce. Posypeme kokosem Před podáváním
Tento recept se objeví:. Island Nutriční informace: Fiber 2 g sacharidů 38 g nasyceného tuku <1 g Tuk celkem 3 g kalorie z tuku 13% kalorií 167 protein 1 g Sodík 14 mg Dietní EXCHANGE: Fruit 2 - 1/2 Fat 1/2