4 vykostěné, bez kůže kuřecí prsa poloviny (asi 1 libra) 1 plechovka (8 uncí) drcený ananas, odvodněné 1/4 šálku majonézy 1/2 lžičky česnekové soli 1/4 lžičky soli 1/4 lžičky pepře 1 černý lžička hnědého cukru, 1 šálek jemně kousky červené zelí 1/2 šálku strouhaného mrkev 1/2 lžičky oleje 1/2 sladké Maui cibule, na tenké plátky 8 plátků Hawaiian-styl sendvič chleba 4 plátky rajče 1 mango, oloupané a nakrájené na tenké PŘÍPRAVA:
Předehřejte brojlerů. Položte kuře na brojlerů pánvi potažené teflonové vaření sprej a potřeme zbývající marinádou. Grilovat 4 až 5 palců od tepla, 5 až 6 minut na každé straně, nebo dokud již růžové v centru a vnitřní teplota dosáhne 170 ° C, f.
Rozehřejte olej střední pánvi nad střední teplotě. Přidejte cibuli a vařte 4 až 5 minut nebo dokud karamelizovanou, za stálého míchání často. Ve středně velké míse smíchejte zelí, mrkev, cibuli a vyhrazena 1/4 šálku marinádu. Přípitek Hawaiian chléb v toustovač, dokud lehce opečené.
Při skládání sendviče, umístěte 1 kuřecí prsa, 1/4 zelí směs, mango plátek a rajský plátek mezi 2 ks toastový chléb. Opakujte pro zbývající sendviče
Tento recept se objeví:. Island Nutriční informace: Sodík 563 mg proteinu 33 g vláknina 5 g sacharidů, 53 g kalorie 499 Cholesterol 94 mg nasycených tuků 4 g Tuk celkem 18 g kalorií z tuku 32%