6 vykostěné kuřecí stehna bez kůže 1 šálek pomerančové marmelády 1/4 šálku octa balsamico 1 lžíce mleté zelené cibule 1 lžíce rostlinného oleje 2 až 3 čajové lžičky jalape ñ o pepřová omáčka 1 lžička sušeného tymiánu listy 1/2 lžičky mletého nového koření 3/4 šálku s nízkým obsahem tuku majonéza 6 tvrdé rohlíky nebo housky hamburgery, dělené listy salátu plátky rajčat (volitelné) Příprava:
Combine marmeláda, ocet, cibule, olej, jalape ñ. O, tymián a nové koření v malé misce. Rezerva 6 lžic marmelády směs; dát stranou. Pour zbývající marmeláda směs přes kuře. Zavřete pytel bezpečně, otočil na kabát. Marinovat v lednici 1 hodinu, po 30 minutách otočil
Kombinovat 6 lžic vyhrazené marmeládou směsi a majonézou v malé misce.; pokrytí a chladem až do výkonu trestu.
Připravte gril pro přímé vaření. Drain kuře; rezervní marinádě.
Place kuře na roštu. Gril, kryté, přes středně-vysoké teplo 8 až 10 minut, nebo dokud kuře není růžové v centru, soustružení v polovině doby vaření a kartáčování s rezervovaným marinádou.
Šíření majonézy směs na řezané stranách každého válce. Umístěte salát a rajčata, v případě potřeby, na spodní polovině válce. Top s kuřecím masem a horní poloviny válce
Tento recept se objeví:. Island Nutriční informace: Sodík 341 mg Bílkoviny 17 g Fiber 3 g Sacharidy 64 g Cholesterol 59 mg tuky celkem 18 g Kalorie 480 DIETNÍ EXCHANGE: Fat 2 -1/2 Maso 2 Fruit 2 Škrob 2