Jogurt mátovou omáčkou (recept) 6 vykostěné bez kůže kuřecí prsa půlky 1 lžíce česneku, mleté 1 lžíce limetové šťávy 1 čajová lžička olivového oleje 1/2 lžičky sušeného tymiánu listy 1/2 lžičky muškátového oříšku 1/2 lžičky mleté skořice 1/2 lžičky černého pepře 1/2 lžičky mletého nového koření 1/2 lžičky mletý hřebíček PŘÍPRAVA:
Spray želé-Roll pánev s nepřilnavým povrchem vaření sprej. Položte prsa na připravené nádoby. Kombinovat česnek, limetkové šťávy, olej, tymián, muškátový oříšek, skořice, pepř, nové koření a hřebíček v malé misce; rozložit rovnoměrně během prsa. Bake 15 minut nebo do kuře již není růžové v centru. Podáváme s jogurtem omáčkou
Tento recept se objeví:. Island Nutriční informace: Velikost porce: 1/6 celkem receptu 80 mg sodíku Protein 28 g vlákniny <1 g Sacharidy 5 g Cholesterol 73 mg Nasycené tuky 1 g Celkem tuku 4 g Kalorie z tuku 21% kalorií 174 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 3