Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> životní styl >> jídlo >> recepty >> vaření >> čínština >>

Moo Shu Vegetables

INGREDIENTS
1/2 balíčku vysuší čínské černé houby (6 nebo 7), houby, 2 lžíce rostlinného oleje 2 stroužky česneku, mleté ​​2 šálky strouhaným Napa nebo zelené zelí 1 červená paprika, nakrájíme na krátké, tenké proužky 1 šálek čerstvé fazolové výhonky nebo konzervované fazolové klíčky, opláchnout a vyčerpaný 2 velké zelené cibule, nakrájíme na krátké, tenké plátky 1 lžíce teriyaki omáčky 1/3 šálku švestkovou omáčkou 8 (6-inch) mouka tortily, zahřeje PŘÍPRAVA:
  • Namočte houby v teplé vodě 20 minut. Drain; vymačkejte přebytečnou vodu. Zrušit stonky; plátek čepice.
    rozehřejte olej woku nebo velké teflonové pánvi nad střední teplotě. Přidejte česnek; se hýbat-smažit 30 sekund
    Přidejte zelí, houby a paprika.; se hýbat-smažit 3 minuty. Přidejte klíčky a zelené cibulky; se hýbat-smažit 2 minuty. Přidat teriyaki omáčky; se hýbat-smažit 30 sekund nebo dokud směs je horké.
    Šíření asi 2 čajové lžičky švestkovou omáčkou na každé tortilla. Lžíce hromadění 1/4 šálku zeleninovou směsí přes omáčkou. Přeložte spodní části každé tortilla se přes náplň, pak složit stranách přes náplň
    Tento recept se objeví:. Čínském Nutriční informace: Velikost porce: 1/8 celkem receptu sodného 207 mg bílkoviny 4 g vláknina 2 g Sacharidy 26 g nasyceného tuku 1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuku 22% kalorií 147 DIETNÍ EXCHANGE: Rostlinný 1 Škrob 1-1 /2 Fat dvěina