1 šálek syrové rýže 2 lžíce oleje 1 libry vykostěné bez kůže kuřecí prsa, nakrájíme na 1/2-inch-širokých pásů 2 střední červené papriky, nakrájíme na tenké proužky polovina libra čerstvého chřestu, * šikmo do 1-palcové kusy poloviny hrnku hýbat-smažit omáčku * Při míchání při smažení, zvolte tenké stonky chřestu. PŘÍPRAVA:
Rozehřejte olej woku nebo velké pánvi na středně-vysoké teplo až horko. Míchá-Fry kuře 3 až 4 minuty, nebo dokud kuře vařené přes
Přidáme papriky a chřestem.; snížit tepelné médium. Pokrýt; vařit 2 minuty, nebo dokud zelenina jsou křehké, platidlo, za stálého míchání jednou nebo dvakrát zamíchejte
v omáčce.; teplo přes. Podáváme s rýží
Tento recept se objeví:. Čínském Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkem receptu Sodík 1128 mg Bílkoviny 31 g Vláknina 2 g Sacharidy 48 g Cholesterol 69 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 11 g Kalorie z tuku 22% kalorií 416 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 3 Vegetable 2 Škrob 2-1/2