Seafood & Rostlinné Stir

INGREDIENTS
2 lžičky olivového oleje 1/2 střední červené nebo žluté papriky, nakrájíme na proužky poloviny střední cibule, nakrájíme na klínky 10 hráškem, zdobené a šikmo do poloviny 1 stroužek česneku, mleté ​​6 oz zmrazené vařené medium krevety, rozmrazeny 2 lžíce se hýbat-smažit omáčka 1 šálek horké vařené rýže PŘÍPRAVA:

rozehřejte olej velké teflonové pánvi na středně-vysoké teplo. Přidejte zeleninu; se hýbat-smažit 4 minuty. Přidejte česnek; se hýbat-smažit 1 minutu, nebo dokud zelenina jsou křehké, měkké.
Přidejte krevety a se hýbat-smažit omáčku; se hýbat-smažit 1 až 2 minuty, nebo dokud horké. Podáváme s rýží přes
Tento recept se objeví:. Čínském Nutriční informace: Fiber 2 g Sacharidy 33 g cholesterolu 166 mg Nasycené tuky 1 g Tuk celkem 6 g Kalorie z tuku 19% kalorií 279 Protein 22 g sodíku 724 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 2 Škrob 1-1 /2 Maso 2