1-1 /2 libry vykostěné vepřové panenky kotlety, nakrájíme na 1/4-palec proužky 1 šálek pomerančového džusu 1 středně zelenou paprikou, jemně nasekané 1 plechovka (10-1 /2 oz) mandarinka oranžové segmenty, odstředí a nasekané 1-1 /3 šálky červená cibule, dělená 1/2 šálku mražené celé jádro kukuřice, rozmrazeny 2 lžíce olivového oleje, 4 lžičky rozdělen ukrývajících mleté česnek, rozdělený 1-1 /2 čajové lžičky chilli, rozdělena 1-1 /4 lžičky soli, rozdělený 1-1 /2 lžičky kmínu čtvrtina lžičky PŘÍPRAVA černý pepř:
V jiné středně velké míse smíchejte paprikou, dílky mandarinky, 1/3 šálku cibule, kukuřice, 1 lžíce oleje, 1 lžička česnek, čtvrtiny lžičky chilli a 1/4 lžičky soli. Teplo Zbývající 1 lžíce oleje ve velké pánvi nad nepřilnavým středně vysoké teplo
Vynětí půdy z produkce.. Přidejte zbývající 1 šálek cibule a 3 čajové lžičky česnek. Cook a míchejte 5 minut, nebo dokud změkl a začíná až po hnědou.
Zatímco cibule a česnek jsou vaření, kanalizace vepřové maso, rezervovat pomerančový džus. Toss vepřové maso, zbývající 1-1 /4 lžičky chilli, zbývající 1 lžička sůl, kmín a černý pepř. Přidejte vepřové maso do pánve; Cook a míchejte 5 minut, nebo dokud se vepřové maso propečené a lehce opečené. Přidejte 1/3 šálku vyhrazena pomerančový džus marinádu na pánvi. Přivést směs k varu. Snížení teploty na médiu; dusíme 1-2 minuta, nebo dokud kapalina mírně nezhoustne. Podáváme ihned s mandarinek salsou.
Doporučené servírování Podáváme s rýží a směs dušené růžičky brokolice a baby karotkou. Tento recept se objeví v: Chinese Nutriční informace: Sodík 756 mg Bílkoviny 39 g Vláknina 2 g Sacharidy 21 g Cholesterol 81 mg tuky celkem 23 g Kalorie 448 DIETNÍ EXCHANGE: Fat 2 Maso 5 Zelenina 1 Ovoce 1