4 sušené houby 4 šálky vařené dlouhozrnné rýže 3 vejce tři čtvrtina lžičky soli, 2 lžíce rozdělen a navíc 1-1 /2 lžičky rostlinného oleje, rozdělený 3 zelené cibulky s vrcholy, na tenké plátky 1 lžička mletého čerstvého zázvor 1 stroužek česneku, mleté 4 unce navíc firma tofu, nakrájíme na 1/4-palce kostky a smažený 1 polévková lžíce sójové omáčky čtyřitiny lžička cukru 1 šálek fazolové výhonky, nahrubo nasekané 1/2 šálku rozmražené PŘÍPRAVA mraženého hrášku:
Rub rýže s mokrýma rukama takže všechny zrna jsou odděleny.
Porazil vejce 1/4 lžičky soli ve středně velké míse. Zahřejte 1-1 /2 čajové lžičky oleje ve woku nebo velké pánvi nad střední teplotě. Přidáme vejce; vařit a míchejte, dokud měkké tvarohy formě
Odstranit wok z tepla.; řezané vejce na malé kousky s lžící. Odebrat z wok; dejte stranou.
Teplo zbývající 2 lžíce oleje na pánvi wok při vysoké teplotě. Přidejte cibuli, zázvor a česnek; se hýbat-smažit 10 sekund. Přidejte houby, 1/4 šálku vyhrazena hřib tekuté, tofu, sójovou omáčkou a cukru v krvi. Cook, dokud většina kapalných vypaří, asi 4 minuty. Přidejte klíčky a hrášek; vařit 30 sekund
Přidáme rýži a zbývající 1/2 lžičky soli.; důkladně teplo. Čínské Nutriční informace:: Velikost porce: 1/4 celkem recept Fiber 3 g Sacharidy 57 g cholesterolu 159 mg Nasycené tuky 3 g Tuk celkem 19 g kalorií z těsně před podáváním
Tento recept se objeví v Vmíchejte ve vejcích. tuku 35% Kalorie 501 Bílkoviny 24 g Sodík 757 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 2 Rostlinný škrob 3 Fat 4