Sweet and Sour Sauce (recept) teflonové vaření sprej 3 zelené cibulky nasekané 3 stroužky česneku nasekané 1/2 lžičky mletého zázvoru polovice libry vykostěné bez kůže kuřecí prsa, vařené a jemně nasekané 2 šálky fazolové klíčky , opláchnout a vyčerpaný 1/2 hrnku strouhaný mrkev, 2 lžíce sníženou sodný sójové omáčky 1 čtvrtina lžičky černý pepř 8 vaječné válet obaly 2 lžičky PŘÍPRAVA rostlinný olej:
Spray velkou nepřilnavou pánev s vařením sprej. Heat přes středně-vysoké teplo až horko. Přidejte cibuli, česnek a zázvor. Cook a míchejte 1 minutu. Přidejte kuřecí, klíčky a mrkev. Cook a míchejte 2 minuty. Vmícháme sójovou omáčkou a pepřem. Cook a míchejte 1 minutu. Vyjměte pánev z tepla. Nechte směs stát 10 minut, nebo až dost v pohodě zvládnout.
Štětec okrajů válcových vejce obalů s vodou. Lžíce vyplňování rovnoměrně dolů center obalů. Složte konce více než náplně; srolovat želé válet módy.
rozehřejte olej další velké teflonové pánvi na středním plameni, dokud horké. Přidejte se valí. Cook 3 do 5 minut nebo do zlatova, soustružení příležitostně. Podávejte horké se sladkokyselou omáčkou
Tento recept se objeví:. Čínském Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 roláda s asi 1/4 šálku omáčka sodný 543 mg proteinu 20 g Fiber 3 g sacharidů 61 g Cholesterol 38 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuku 10% kalorií 351 Dietní výměna: Škrob 4 Meat 1