2 šálky plus 1 lžíce vody, rozdělený 2 vykostěné kuřecí prsa bez kůže (asi 8 uncí) 2 šálky nasekané rozřezané na kousky zelí, 1/2 šálku meruňka ovoce šířit 2 zelené cibulky s vrcholy, jemně nasekané 2 lžičky sníženou sodný sojová omáčka 1/2 lžičky strouhaného čerstvého zázvoru 1 osmin lžička černý pepř 30 (3-inch) wonton wrapper Připravené sladké-and-kyselé omáčce (volitelné) Příprava:
Přidejte zelí a zbývající 1 lžíce vody do kastrolu. Cook při vysoké teplotě 1 až 2 minut nebo dokud voda vypaří za občasného míchání. Odstranit z tepla; pohodě mírně.
jemně nasekáme kuře. Přidat do rendlíku spolu se zavařeninou, zelené cibule, sójovou omáčkou, zázvorem a pepř; dobře promíchejte.
Při skládání hrnec samolepky, odstraňte 3 wonton wrapper v době od balíčku. Lžíce mírně zaoblené Lžíce kuřecí směs na středu každého obalu; kartáček okraje obalu s vodou. Přineste 4 rohy spolu; stiskněte tlačítko k utěsnění. Opakujte se zbývajícími obaly a plnění.
Spray parník s nepřilnavým vaření sprej. Sestavte parník tak, že voda je 1/2 palce pod napařovací koše. Naplňte parník koš hrnce nálepkami, opouštět dostatečný prostor mezi nimi, aby se zabránilo lepení. Pokrýt; páru 5 minut. Přeneste hrnec samolepky na porci talíř. Podáváme s připravenou sladkou-and-kyselé omáčce, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Čínském Nutriční informace: Velikost porce: 3 pot samolepky Sodík 223 mg proteinů 8 g vlákniny 1 g sacharidů 26 g Cholesterol 17 mg Nasycené Tukové <1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuků 6% kalorií 145 DIETNÍ Exchange: Škrob 1-1 /2 Maso 1 polovice