Sub na Run

INGREDIENTS
2 tvrdé rohlíky (2 unce každý), rozdělené na dvě poloviny 4 plátky rajčat 14 krůtí pepperoni plátky 2 cl bez tuku trouba-pečené krůtí prsa 1/4 šálku (1 unce), drcené částečným odtučněné mozzarellou nebo se sníženým obsahem tuku ostrý čedar sýr 1 hrnek balené zelný salát mix nebo strouhaným salát 1/4 středně zelené papriky, tenké plátky (volitelné) 2 lžíce PŘÍPRAVA bez tuku italská zálivka:

Nejlépe každý ze dvou spodních polovin válce s 2 plátky rajčat, 7 feferonky plátky, poloviny Turecka, 2 lžíce sýra, 1/2 šálku zelný salát mix a polovina paprikou řezů, pokud je to žádoucí. Mrholení s zálivka. Top s válcovými vrcholy. Nakrájíme na poloviny, v případě potřeby
Tento recept se objeví:. Sendviče Nutriční informace: Velikost porce: 1 sub sandwich Fiber 2 g Sacharidy 34 g Cholesterol 47 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 7 g kalorie z tuků 21% Kalorie 275 Bílkoviny 19 g Sodík 1050 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 2 Škrob 1-1 /2 Maso 2