Monterey kuře Sandwiches

INGREDIENTS
1 lžíce rostlinného oleje 1 lžíce másla 4 vykostěná kuřecí prsa bez kůže (asi 1 libra) 1 čajová lžička sušeného tymiánu 1/2 lžičky soli 1/4 lžičky pepře 1 větší červená cibule, na tenké plátky 4 Kaiser rolích, dělená čekanka nebo salát listy PŘÍPRAVA:

zahřejeme olej a máslo ve velké pánvi na středním plameni. Přidejte kuře; posypeme tymiánem. Cook 8 minut, nebo dokud opečené na obou stranách a již růžové v centru, soustružení po 4 minutách. Dochutíme solí a pepřem. Vyjměte z pánve; teple
Přidat cibuli do pánev.; vaříme do měkka.
Naplňte závitky s čekanka listí, kuřete a cibule. Podáváme s mangovým chutney a olivami, pokud si to přejí.
Doporučené servírování Podáváme s chutney z manga, olivami a kukuřice na boku, pokud je to žádoucí. Tento recept se objeví v: Sendviče Nutriční informace: Velikost porce: 1 sandwich Fiber 2 g Sacharidy 35 g Cholesterol 73 mg Nasycené tuky 3 g celkového tuku 10 g Kalorie z tuku 26% kalorií 366 Protein 32 g Sodík 702 mg JÍDELNÍČKU Exchange: Maso 3- jedno poloviny Vegetable 1 Škrob 2